今日は、少し”柔らかい”話題を。

皆さん、自身の体調管理（といいますか、体型管理）には、色々な面で気にされ、また、苦労をされている方も多いと思います。

特にお正月をはさみ、また新年会等も多いこの時期は、少し身体が重くなりがちではないでしょうか。

私自身は、２Kg程度の範囲で増減はありますが、幸いなことに、ここ１０年ほどはあまり大きな体型変動はありません。

そうしたなかで、日々の身体の”大きさ”を実感できるのが、ベルトの穴の位置。

少し食べ過ぎた日が続くと、どうしても一つ、位置がズレます。

そうすると、自然に元に戻そうという意識が働きます。

こうしたことを繰り返し、なんとか体型を維持している、という感じですね。

もっとも、筋肉の量が維持できているか、となると、はなはだあやしい面はありますが。。。

急激な体型変化は、身体にも負担をかけます。

体型維持がストレスになるようでは本末転倒な面もあろうかと思いますが、自身にとって「健康」と思える身体・体型は維持していきたいですね。