１２月及び１月は、何かと酒席が多くなります。

そうすると、食生活も乱れがちになり、結果として”お腹まわり”や身体全体が何となく「今までと違う。。。」ということにもなりがちです。

かといって、こうした時期には、いつも以上に「定期的な運動」をするのは難しい。。。

ということで、せめてもの”身体の管理”として、可能なときには、ストレッチ運動（体操）をするようにしています。

一連の動作をしても、せいぜい５分くらいで終わるので、多くの場合は一日の汗を流した後に「さっ」と。

ただ単に各所の筋肉を伸ばしているだけですが、なんとなくすっきりした気分＆身体になります。

今さら若い頃の身体に戻れるわけではありませんので、せめて出来るだけ”維持”できるようにしていきたいところです。